Nada se consegue sem trabalho! A estrela do country Trisha Yearwood sabe disso em primeira mão depois de perder 30 quilos apenas com dieta e exercícios. Leia abaixo para descobrir especificamente como ela derramou todos esses quilos!

A perda de peso é uma luta, mas assim que você se comprometer com um estilo de vida mais saudável, o processo se tornará muito mais fácil. Artista vencedor do Grammy Trisha Yearwood , 48, passou do tamanho 14 para o tamanho 10 - um peso que ela não tem desde a quinta série! Agora, ela está compartilhando sua história com PESSOAS Magazine, em sua edição de 19 de abril. Veja suas principais dicas de perda de peso abaixo.

Perda de peso de Trisha Yearwood - seus melhores truques

“No começo eu era muito rígido. Eu não me dei muitas escolhas. Era frango grelhado e omeletes de clara de ovo.” Mas ela rapidamente aprendeu que equilíbrio e moderação são os principais fatores em qualquer estilo de vida saudável.

“Não sou uma pessoa doce, mas quando comecei a observar meu açúcar descobri que queria chocolate amargo. Eu gosto de chocolate amargo, então quebro um pedacinho quando tenho vontade.”

Não existe dieta para emagrecer rápido

Embora todos esses esquemas de dieta para emagrecer rápido atraem nossos sentidos, esses truques não são a resposta. Trisha sabe disso em primeira mão porque ela esteve lá e tentou de tudo.

“Eu não acho que você possa citar uma dieta que eu não fiz. Eu sou aquela garota que compra todas as revistas onde alguém perdeu 30 libras.” disse Trisha.

Mas esses outros 10 por cento do tempo, ela cede aos seus desejos!

“Se estou a caminho de casa e faminto e vejo um restaurante de fast-food, nove em cada 10 vezes [como em casa]. Essa é a 10ª vez que vou para o fast food! Não há como você nunca cair do vagão.”

Dieta do jeito certo

A signatária do país reduziu drasticamente seus hábitats de alimentação, mas ainda se permite comer os alimentos que ama de vez em quando. Embora ela saiba que as porções devem ser com moderação e ela tem que trabalhar no dia seguinte.

“Acho que uma parte de mim não queria ouvir que é apenas um trabalho muito duro! Eu tenho uma força que nunca tive antes. Sinto que posso fazer qualquer coisa.”

Hollywoodlifers , deixe-nos saber quais são seus métodos favoritos de perda de peso nos comentários abaixo.

PESSOAS

— Brittany Chanel Jackson

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